Presión arterial alta - ¿Qué es la presión arterial alta? | NHLBI, NIH
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¿Qué es la presión arterial alta?
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La mitad de todos los adultos en los Estados Unidos tienen presión arterial alta, conocida también como hipertensión. Muchos ni siquiera lo saben. Se presenta presión arterial alta cuando la sangre fluye a través de las arterias a presiones más altas de lo normal.
La presión arterial se mide como dos cifras separadas por una barra como esto: 120/80 mm Hg. Puede leerlo como “120 sobre 80 milímetros de mercurio” o simplemente como “120 sobre 80”. La primera cifra es la presión
sistólica
: que significa la fuerza del flujo de sangre cuando la sangre se bombea fuera del corazón. La segunda cifra es la presión
diastólica
: que se mide entre los latidos del corazón cuando el corazón se está llenando de sangre.
La
presión arterial cambia a lo largo del día según las actividades. Una presión arterial sistólica saludable está por debajo de 120 mm Hg. Una presión diastólica saludable está por debajo de 80 mm Hg. Su presión arterial es alta cuando tiene lecturas sistólicas constantes por encima de 130 mm Hg, o lecturas diastólicas por encima de 80 mm Hg.
Niveles de presión arterial
Clasificación
Lecturas de presión sistólica y diastólica
Normal
Por debajo de 120 presión sistólica
Por debajo de 80 presión diastólica
Elevada
120 a 129 presión sistólica
Por debajo de 80 presión diastólica
Presión arterial alta Etapa 1
130 a 139 presión sistólica
80 a 89 presión diastólica
Presión arterial alta Etapa 2
Por encima de 140 presión sistólica
Por encima de 90 presión diastólica
Crisis hipertensiva
Comuníquese con su proveedor inmediatamente.
Por encima de 180 presión sistólica
Por encima de 120 presión diastólica
Por lo general, los síntomas de la presión arterial alta no se presentan hasta que cause problemas de salud graves. Aproximadamente 1 de cada 3 adultos con presión arterial alta en los Estados Unidos ni siquiera sabe que la tiene y no recibe tratamiento para controlarla. Por eso es importante tomarse la presión arterial al menos una vez al año. También se recomienda tomarse con regularidad la presión arterial en casa.
Para controlar o reducir la presión arterial alta, su proveedor de atención médica puede recomendarle que
adopte un estilo de vida saludable para el corazón
que incluye:
Elegir un patrón de alimentación saludable para el corazón y alimentos como los del
Plan de alimentación DASH
, las Guías alimentarias para los estadounidenses, o el patrón de alimentación mediterráneo
Mantenerse físicamente activo y reducir el sedentarismo
Perder peso para personas con sobrepeso u obesidad
Dejar de fumar
Reducir el estrés
Tener suficientes horas de sueño de buena calidad
Además, su proveedor de atención médica puede recomendarle medicamentos para ayudar a controlar su presión arterial.
Controlar su presión arterial puede ayudar a prevenir o retrasar problemas de salud graves como la
enfermedad renal crónica
, el
ataque cardíaco
, la
insuficiencia cardiaca
(en inglés), el
accidente cerebrovascular
y, posiblemente, la
demencia vascular
Busque estudios de investigación y obtenga recursos relacionados con la presión arterial alta
(en inglés).
May 22, 2024