Китайское тайцзицюань

Synopsis

Тайцзицюань зародился в деревне Чэньцзягоу уезда Вэньсянь провинции Хэнань в конце династии Мин и начале династии Цин, создан Чэнь Вантином, сочетая в себе принципы инь и ян из «Книги Перемен» и учение о меридианах традиционной китайской медицины. В 2020 году был включен в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО. Основными пятью стилями являются Чэнь, Ян, У, Сунь и У. Его ключевая философия — «податливость побеждает жесткость, покой управляет движением». Более 300 миллионов человек по всему миру практикуют тайцзицюань, что делает его самым международно влиятельным боевым искусством Китая.

Обзор

Тайцзицюань — один из самых представительных видов традиционного китайского ушу и самый популярный вид боевых искусств в мире по количеству практикующих. Тайцзицюань зародился в деревне Чэньцзягоу уезда Вэньсянь, город Цзяоцзо, провинция Хэнань, в конце династии Мин и начале династии Цин. Его создал Чэнь Вантин (1600-1680), девятый патриарх рода Чэнь, который на основе семейного боевого искусства объединил принципы инь и ян из «Книги Перемен» («Ицзин»), учение о меридианах традиционной китайской медицины и техники даоинь и туна (ведение ци и дыхательные упражнения). В 2020 году тайцзицюань был включен ЮНЕСКО в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества, что ознаменовало мировое культурное признание этой жемчужины китайского ушу.

Ключевая философия тайцзицюаня — побеждать жесткое мягкостью, контролировать движение покоем, отступать, чтобы наступать. Его движения медленные, мягкие, непрерывные и плавные, внешне кажущиеся легкими, как плывущие облака и текущая вода, но на самом деле содержащие глубокую внутреннюю силу и изощренные атакующие и защитные техники. Тайцзицюань — это и боевое искусство, и оздоровительная практика, и способ философского самосовершенствования. Во всем мире его практикуют более 300 миллионов человек, что делает его одним из самых успешных представителей китайской культуры на мировой арене.

Исторические корни

История тайцзицюаня начинается в конце династии Мин и начале династии Цин. Чэнь Вантин, девятый патриарх рода Чэнь из деревни Чэньцзягоу, с детства изучал боевые искусства и мастерски владел кулачным искусством и оружием. После падения династии Мин он удалился в родные края и на основе унаследованного семейного боевого искусства, вобрав в себя精华 других школ кулачного искусства и соединив их с теорией инь-ян из «Книги Перемен» и учением о меридианах традиционной китайской медицины, создал совершенно новое кулачное искусство — так появился стиль Чэнь тайцзицюаня.

Первые двести лет стиль Чэнь тайцзицюаня тайно передавался только внутри семьи Чэней и не преподавался людям с другими фамилиями. Эта традиция была нарушена лишь четырнадцатым патриархом Чэнь Чансином (1771-1853), который начал обучать тайцзицюаню ученика с другой фамилии — Ян Фукуя (впоследствии известного как Ян Лучань). Позже Ян Лучань отправился преподавать в Пекин, выведя тайцзицюань из глухой деревни Чэньцзягоу в столицу, с чего и началось его широкое распространение.

Чтобы адаптировать практику для людей с разной физической подготовкой, Ян Лучань упростил и смягчил некоторые наиболее сложные и резкие движения с выбросом силы в стиле Чэнь, создав таким образом стиль Ян тайцзицюаня. Впоследствии У Цзяньцюань создал стиль У, Сунь Лутан — стиль Сунь, а У Юйсян — стиль У (другого иероглифа). Стили Чэнь, Ян, У, Сунь и У стали пятью основными школами тайцзицюаня.

Пять основных школ

Стиль Ян тайцзицюаня в настоящее время является самой популярной в мире школой по количеству практикующих. Его движения размашистые и открытые, скорость медленная и равномерная, сложность умеренная, что делает его очень подходящим для людей всех возрастов. Пожилые люди, занимающиеся тайцзицюанем по утрам в китайских парках, в большинстве своем практикуют упрощенную версию стиля Ян — 24 формы упрощенного тайцзицюаня. Этот комплекс был создан в 1956 году группой экспертов, организованной Государственным комитетом по физической культуре и спорту, которые отобрали 24 движения из стиля Ян. Это самый распространенный комплекс для популяризации тайцзицюаня.

Стиль Чэнь сохранил наиболее изначальный характер. По сравнению с другими школами, движения стиля Чэнь включают явные выбросы силы (фацзинь), прыжки, топания ногами и другие резкие, мощные действия. Приемы в стиле Чэнь бывают быстрыми и медленными, жесткими и мягкими, подобно рыбам инь и ян на диаграмме Тайцзи, гармонично сочетая жесткое и мягкое в бесконечных вариациях.

Ключевые элементы

Ключевую концепцию тайцзицюаня можно обобщить как «использование намерения, а не силы». Тайцзицюань подчеркивает использование намерения (и) для направления движения тела, а не опору на грубую мышечную силу. Такой метод тренировки, при котором намерение ведет ци, а ци движет телом, не только развивает координацию и гибкость тела, но и воспитывает внутреннее спокойствие и концентрацию.

Современное развитие

В современном мире тайцзицюань стал глобальным видом оздоровительных упражнений. Всемирная федерация тайцзицюаня имеет отделения во многих странах и ежегодно проводит международные соревнования и обмены по тайцзицюаню. Также доказано, что тайцзицюань оказывает значительное положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, чувство равновесия, управление стрессом и облегчение хронических болей. Все больше медицинских исследований рекомендуют его как подходящий вид физической активности для людей среднего и пожилого возраста.

Ссылки

1. Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО: https://ich.unesco.org/en/RL/taijiquan-01667
2. Китайская сеть нематериального культурного наследия: https://www.ihchina.cn
3. Байду Байкэ: https://baike.baidu.com/item/太极拳
4. Википедия: https://zh.wikipedia.org/zh-cn/太极拳