Taijiquan cinese

Synopsis

Il Tai Chi Chuan ha avuto origine nel villaggio di Chenjiagou, nella contea di Wen, provincia di Henan, a metà del XVII secolo, creato da Chen Wangting, con una storia di quasi 400 anni. Nel 2020 è stato inserito nella Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale dell'Umanità dell'UNESCO. Attualmente comprende oltre 80 sequenze di movimenti, si è diffuso in più di 150 paesi in tutto il mondo, con quasi 400 milioni di praticanti, ed è considerato il primo sport per il benessere al mondo.

Panoramica

Il Taijiquan è lo stile di arti marziali tradizionali cinesi più influente e una brillante vetrina della cultura cinese nel mondo. Il Taijiquan ha origine nel villaggio di Chenjiagou, contea di Wen, città di Jiaozuo, provincia di Henan, a metà del XVII secolo, creato da Chen Wangting, nono antenato della famiglia Chen, con una storia di trasmissione di quasi 400 anni. Il Taijiquan fonde la teoria filosofica cinese tradizionale dello Yin-Yang del Taiji, la teoria dei meridiani della medicina tradizionale cinese e le tecniche delle arti marziali tradizionali, vincendo la durezza con la morbidezza, controllando il movimento con la quiete, coltivando sia l'interno che l'esterno, formando un sistema di boxe unico. Nel dicembre 2020, il Taijiquan è stato iscritto nella Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale dell'Umanità dell'UNESCO.

I due caratteri "Tai" e "Ji" del Taijiquan derivano dal concetto filosofico classico cinese del Taiji. Dal Taiji nascono le Due Polarità (Yin e Yang), dalle Due Polarità nascono i Quattro Simboli, dai Quattro Simboli nascono gli Otto Trigrammi — ogni movimento del Taijiquan racchiude il pensiero filosofico della trasformazione Yin-Yang e dell'unione di durezza e morbidezza. Durante la pratica si richiede di guidare il Qi con l'intenzione, di muovere il corpo con il Qi, i movimenti sono ampi, distesi, continui e fluidi come nuvole che fluttuano o acqua che scorre. È sia un'arte marziale che un metodo di preservazione della salute, benessere e coltivazione di corpo e mente.

Scuole Principali

Il Taijiquan stile Chen è la scuola più antica ed è l'origine di tutte le altre scuole. Il Taijiquan stile Chen conserva evidenti caratteristiche marziali di combattimento, i movimenti alternano velocità e lentezza, durezza e morbidezza, l'emissione di potenza avviene con un'improvvisa esplosione di forza. Un movimento rappresentativo è "Yan Shou Hong Chui" (Pugno coperto dal braccio), potente e vigoroso. Il Taijiquan stile Chen comprende attualmente oltre 80 sequenze di pugilato e di armi e più di 20 metodi di Tui Shou (spinta con le mani).

Il Taijiquan stile Yang è attualmente la scuola con il maggior numero di praticanti a livello globale. Il fondatore Yang Luchan, dopo aver appreso il Taijiquan a Chenjiagou, lo modificò durante l'insegnamento a Pechino, eliminando i movimenti più difficili e quelli ad alta esplosività, rendendo i movimenti più lenti, morbidi e facili da apprendere. I movimenti del Taijiquan stile Yang sono ampi, distesi, a velocità uniforme, particolarmente adatti al fitness e alla preservazione della salute, pertanto si è diffuso più ampiamente in tutto il mondo.

Filosofia del Taiji

Il Taijiquan non è solo un'arte marziale, ma anche una pratica corporea della filosofia tradizionale cinese. I principi fondamentali del Taijiquan possono essere riassunti nei seguenti aspetti:

Vincere la durezza con la morbidezza è il concetto marziale più importante del Taijiquan. Il Taijiquan ritiene che la morbidezza possa vincere la durezza; durante il confronto non si scontra frontalmente con la forza dell'avversario, ma si guida e si dissolve la sua forza, utilizzando la forza dell'avversario contro di lui, "muovendo mille chili con quattro once". Questo concetto deriva dal pensiero filosofico del "Daodejing" di Laozi: "La cosa più morbida sotto il cielo cavalca la cosa più dura sotto il cielo".

L'unione complementare di Yin e Yang è la base teorica del Taijiquan. Ogni movimento contiene la trasformazione Yin-Yang tra vuoto e pieno, movimento e quiete, durezza e morbidezza. Durante la pratica si richiede una chiara distinzione tra vuoto e pieno, l'armonia tra alto e basso, l'unità tra interno ed esterno, il corpo come un tutto coordinato e funzionante.

Far affondare il Qi nel Dantian è il metodo respiratorio del Taijiquan. Durante la pratica si richiede una respirazione naturale, facendo affondare il respiro nel Dantian (campo dell'elisir) nell'addome inferiore, mantenendo stabile il baricentro del corpo. La pratica a lungo termine del Taijiquan può migliorare la funzione del sistema respiratorio, aumentare la capacità di equilibrio del corpo, ed è particolarmente benefica per la salute delle persone di mezza età e anziane.

Chenjiagou

Chenjiagou è il luogo di nascita del Taijiquan, situato sulla Qingfengling, a est della città della contea di Wen, città di Jiaozuo, provincia di Henan. Questo villaggio apparentemente comune ha dato vita alla cultura del Taijiquan che ha influenzato il mondo. 400 anni fa, la famiglia Chen creò qui il Taijiquan, tramandandolo di generazione in generazione fino ad oggi.

Oggi Chenjiagou è diventato un luogo di pellegrinaggio per gli appassionati di Taijiquan di tutto il mondo. Nel villaggio si vedono ovunque scuole di Taijiquan e strutture culturali, ogni anno un gran numero di studenti cinesi e stranieri vi si reca per studiare il Taijiquan. Nel 2017, l'evento di esibizione "Mille Città, Dieci Milioni di Persone" del Taijiquan nel mondo è stato inaugurato a Chenjiagou, con la partecipazione senza precedenti di oltre 10 milioni di persone in 575 città cinesi e più di 50 città in 25 paesi.

Diffusione Globale

Il Taijiquan si è attualmente diffuso in oltre 150 paesi e regioni del mondo, con quasi 400 milioni di praticanti, ed è definito il primo sport per il fitness al mondo. Nel novembre 2025, l'Assemblea Generale dell'UNESCO ha adottato una risoluzione che istituisce il Giorno Internazionale del Taijiquan ogni anno nell'equinozio di primavera dell'emisfero nord (21 marzo), segnando un maggiore riconoscimento internazionale per il Taijiquan. Con la sua unica saggezza orientale e i suoi concetti di salute, il Taijiquan sta contribuendo alla salute fisica e mentale delle persone in tutto il mondo.

Riferimenti

1. Sito web del Patrimonio Culturale Immateriale Cinese: https://www.ihchina.cn/tjq_home.html
2. Baidu Baike: https://baike.baidu.com/item/太极拳
3. Wikipedia: https://zh.wikipedia.org/zh-cn/太极拳
4. Sito ufficiale del Taijiquan di Chenjiagou: https://www.chenjiagou.com